ເນື້ອຫາ
- ສື່ສັງຄົມ
- ໃຊ້ຄອມພິວເຕີຕັ້ງໂຕະຫລືໂນດບຸກແທນໂທລະສັບຂອງທ່ານ
- ຮູ້ສຶກມີ ກຳ ລັງແຮງຫຼາຍແລະປະຫຍັດເງິນ
- ເພີ່ມພະລັງງານແບັດເຕີຣີໂທລະສັບຂອງທ່ານ
- ໃຫ້ຜະລິດຕະພັນຂອງທ່ານມີ ກຳ ລັງໃຈ
ປະຈຸບັນ Gary ແມ່ນນັກຮຽນທີ່ອອກແບບເກມແລະສົນໃຈເຕັກໂນໂລຢີທຸກຢ່າງ.
ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ຊາວອາເມລິກາໃຊ້ເວລາແປດຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ເຮັດເຄື່ອງຈັກ. ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າເກືອບ 90% ຂອງເວລາຕື່ນນອນແມ່ນໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີບາງປະເພດ. ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ, ໂອກາດທີ່ທ່ານຈະຮູ້ຈັກສອງສາມເຫດຜົນ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນຈາກເຕັກໂນໂລຢີ, ແຕ່ທ່ານຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າມັນເຖິງເວລາ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະ ກຳ ຈັດສານພິດຈາກເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າຂອງທ່ານເປັນເວລາສັ້ນໆ? ມີປະໂຫຍດແລະຂໍ້ເສຍປຽບໃນການເຮັດສິ່ງນີ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານອາດພົບວ່າຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນ ໜ້າ ແປກໃຈ.
ສື່ສັງຄົມ
ໜຶ່ງ ໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການພັກຜ່ອນຈາກເຕັກໂນໂລຢີແມ່ນວ່າມັນຈະ ຈຳ ກັດເວລາທີ່ທ່ານຈະເສຍເວລາໃນການເຮັດສິ່ງທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດ. ໜຶ່ງ ໃນສະຖານທີ່ຫຼັກໆໃນຊີວິດຂອງຫຼາຍໆຄົນ, ບ່ອນທີ່ພວກເຂົາໃຊ້ເວລາຫຼາຍ, ແມ່ນຢູ່ໃນສື່ສັງຄົມ. ເຖິງວ່າຫລາຍໆຄົນຍັງເຫັນວ່າສື່ສັງຄົມເປັນສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຕະຫລອດມື້, ແຕ່ບໍ່ມີການປະຕິເສດວ່າມີຫລາຍໆຄົນທີ່ມັກຕິດສື່ສັງຄົມຈາກໂທລະສັບສະຫຼາດຂອງພວກເຂົາເປັນສິ່ງ ທຳ ອິດໃນຕອນເຊົ້າຫລືກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະເຂົ້ານອນໃນຕອນກາງຄືນ.
ຖ້າທ່ານກຽດຊັງການຖືກບັງຄັບໃຫ້ຍັງຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ, ໃຫ້ຢຸດພັກສື່ສັງຄົມ. ເມື່ອທ່ານພັກຜ່ອນສັ້ນໆຈາກເຕັກໂນໂລຢີ, ທ່ານມັກຈະມີຄວາມສຸກກັບຕົວທ່ານເອງແລະສຸມໃສ່ການເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານມັກ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມັກຫລິ້ນເກມວີດີໂອ, ທ່ານອາດຈະວາງເຄື່ອງຫຼີ້ນໄວ້ເປັນເວລາສອງສາມມື້ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ພັກຜ່ອນ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ການສ້າງມິດຕະພາບ ໃໝ່.
ໃຊ້ຄອມພິວເຕີຕັ້ງໂຕະຫລືໂນດບຸກແທນໂທລະສັບຂອງທ່ານ
ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ໃຊ້ເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ໂດຍໃຊ້ໂທລະສັບສະມາດໂຟນຫລືອຸປະກອນທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນການປ່ຽນຈາກວິທີການເຮັດສິ່ງນີ້ໄປສູ່ຄອມພິວເຕີແລັບທັອບຫລືຄອມພິວເຕີ້ຄອມພິວເຕີ້. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານພຽງແຕ່ໃຊ້ໂທລະສັບສະຫຼາດເພື່ອກວດກາເບິ່ງເຟສບຸກຫລື tweet ໂພສ, ທ່ານກໍ່ຍັງເຮັດວຽກຫຼາຍຢ່າງຢູ່. ແທນທີ່ຈະໄດ້ຮັບເຄື່ອງຄອມພິວເຕີ້ desktop ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະຕິບັດວຽກງານຕ່າງໆໄດ້, ທ່ານຖືກບັງຄັບໃຫ້ດຶງໂທລະສັບສະມາດໂຟນຂອງທ່ານທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດຫຍັງ. ແຕ່ວ່າ, ການໃຊ້ເວລາຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຄອມພິວເຕີຫລືແລັບທັອບຂອງທ່ານຍັງບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບຫົວ, ເຈັບຫລັງ, ແລະມີອາການຄັນອື່ນໆ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະພັກຜ່ອນຢ່າງໄວວາຈາກສິ່ງຂອງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດປະມານ 5 ຫລື 10 ນາທີທຸກໆຊົ່ວໂມງຫລືນັ້ນ.
ຮູ້ສຶກມີ ກຳ ລັງແຮງຫຼາຍແລະປະຫຍັດເງິນ
ເມື່ອທ່ານພັກຜ່ອນຈາກເຕັກໂນໂລຢີ, ທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຮີບຮ້ອນຫລືຮີບຮ້ອນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານຈະຮູ້ວ່າທ່ານມີຄວາມສົດຊື່ນແລະມີ ກຳ ລັງໃຈຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເມື່ອທ່ານຢຸດພັກ. ນອກຈາກຈະມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ການໃຊ້ເວລາສັ້ນໆຈາກເຕັກໂນໂລຢີກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຫຍັດເງິນໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼາຍ, ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານປະຫຍັດການ ນຳ ໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະປະຫຍັດເງິນສອງສາມໂດລາຕໍ່ເດືອນໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຕັດການ ນຳ ໃຊ້ຂໍ້ມູນມືຖື.
ເພີ່ມພະລັງງານແບັດເຕີຣີໂທລະສັບຂອງທ່ານ
ປະໂຫຍດອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງການຖອດສາຍຈາກໂທລະສັບຂອງທ່ານທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ຄິດເຖິງແມ່ນມັນຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການອະນຸລັກພະລັງງານແບັດເຕີຣີ. ສິ່ງນີ້ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໃຊ້ໂທລະສັບຂອງທ່ານເພື່ອຕິດຕາມກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານຫຼືຕິດຕໍ່ຫາຄອບຄົວຂອງທ່ານທຸກໆມື້. ໂດຍການລົບລ້າງສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເວລາຈໍທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະເຫັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງຊີວິດຫມໍ້ໄຟຂອງໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ບໍ່ຕ້ອງເສຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ທ່ານຍັງຈະເຫັນວ່າຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະສຸມໃສ່ວຽກງານກໍ່ຈະດີຂື້ນ.
ໃຫ້ຜະລິດຕະພັນຂອງທ່ານມີ ກຳ ລັງໃຈ
ການພັກຜ່ອນຈາກເຕັກໂນໂລຢີກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງຜະລິດຕະພັນຂອງທ່ານ. ຍິ່ງທ່ານໃຊ້ເວລາດົນກວ່າໂດຍບໍ່ໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບອິນເຕີເນັດ, ສະ ໝອງ ຂອງທ່ານອາດຈະສຸມໃສ່ວຽກງານໃດ ໜຶ່ງ ໂດຍສະເພາະ. ເມື່ອທ່ານຖອດສາຍອອກຈາກອິນເຕີເນັດ, ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານຕໍ່ວຽກທີ່ ສຳ ຄັນກວ່າ. ນັກຄົ້ນຄວ້າບາງຄົນກ່າວວ່າປ່ອງຢ້ຽມທີ່ໃຊ້ເວລາ 15 ນາທີລະຫວ່າງເວລາທີ່ໃຊ້ໃນ ໜ້າ ຈໍຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບໄດ້ເຖິງ 30 ເປີເຊັນ!
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍພົບວ່າເມື່ອພວກເຂົາຫລີກລ້ຽງການເຊື່ອມໂຍງກັບເຕັກໂນໂລຢີ, ພວກເຂົາປ່ອຍຈິດໃຈຂອງພວກເຂົາຈາກການສົນທະນາແບບບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດທີ່ກໍາລັງຈະເກີດຂື້ນໃນຫົວຂອງພວກເຂົາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລາຍທ່ານອ້າງວ່າສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມກົດດັນໃນສັງຄົມປັດຈຸບັນແມ່ນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງທີ່ຄົນໃຊ້ເວລານັ່ງຢູ່ ໜ້າ ຈໍຄອມພິວເຕີ. ໂດຍການຢຸດພັກຜ່ອນຈາກຄອມພີວເຕີ້, ຈິດໃຈຈະຕັ້ງຕົນເອງໃຫ້ເປັນອິດສະຫຼະແລະເລີ່ມຄິດຢ່າງ ໜັກ. ນີ້ອາດຟັງຄືວ່າເປັນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນຈິງ!
